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La plupart des gens pensent que dire non, c'est mal, que c'est renvoyé une mauvaise image de soi. Dans notre société, oser dire non, c'est faire preuve d'égoïsme. Pourtant savoir dire non et poser ses limites est l'une des choses les plus importantes. Savoir dire non : en quoi est-ce important ? Apprendre à dire non, te permet avant tout, de respecter tes envies et tes besoins. C'est ce qui va te permettre de te replacer au centre de ta vie. En bref, savoir dire non aux autres, c'est apprendre

Sortir de sa zone de confort : j'ai l'impression que c'est devenue une expression banale qu'on sort à tout va mais on ne sait plus vraiment ni pourquoi c'est important ni comment y arriver. J'ai donc décidé de te donner mes conseils dans cet article. Ça veut dire quoi sortir de sa zone de confort ? Bon commençons par le commencement.On appelle ça la "zone de confort" alors on voit ça comme quelque chose de positif, dans lequel on se sent bien. Mais la zone de confort c'est cette espèce de

Je n’arrive pas à faire un choix … Ah le dilemme ! Peut-être la plus grande difficulté pour moi ! Je suis connue par tout mon entourage pour être celle qui ne sait pas choisir…  J’avoue, même décider quel plat j’ai envie de manger au restaurant est compliqué 😅 Tellement bien que ma sœur m’a même offert un livre spécialisé dans la prise de décision… Le message était clair !  Alors si toi aussi tu as du mal à faire des choix, cet article est fait pour toi ! Je te

Aujourd’hui, j’avais envie de parler de la nécessité, ou non, d’apprendre à se connaître car on aborde souvent le comment mais rarement le pourquoi. Depuis quelques années, on entend beaucoup parler d’introspection et de développement personnel, on nous apprend comment devenir “notre meilleure version” et finalement, j’ai la sensation que cela devient comme une espèce de pression sociale, comme une obligation.  Travailler sur soi est devenu une mode, un peu comme le yoga. Mais j’avais envie de revenir aux bases : pourquoi apprendre à se connaître ? Qu’est-ce que cela peut

Être minimaliste est devenu une pratique populaire ces dernières années.  Bon on va essayer de sortir des clichés du genre : être minimaliste c’est ne pas avoir de voiture ou de télévision, vivre dans une petite hutte en bois sans téléphone ni ordinateur et manger que des aliments qu’on fait pousser soi-même 😅 Aujourd’hui, je te propose donc d’en découvrir plus sur le minimalisme… C’est parti ! Etre minimaliste, c'est quoi ?  Le minimalisme pourrait être résumé par le fait de vivre plus simplement et de manière intentionnelle ou de vivre avec

Si tu n’as jamais réussi à répondre à cette fameuse question “et toi, tu veux faire quoi quand tu seras grand”, tu es peut-être multipotentiel ! C’est un terme qui ressort de plus en plus depuis quelques années. C’est un terme qui a réellement changé ma vie et que j’ai envie de te faire découvrir aujourd’hui.  “ Savoir que j’étais multipotentielle a littéralement changé ma vie ! ” Multipotentiel : c'est quoi ?  Selon Wikipedia la multipotentialité “est un terme pédagogique et psychologique faisant référence à la capacité et la préférence d'une

“Tu fais quoi dans la vie ?” N’était-ce pas la première question qu’on entend dans une conversation ? Mais sommes-nous réellement définis à ce point par notre métier ? Est-ce réellement la SEULE chose qui doit être au cœur de nos vies ? Présentation Bonjour, je suis Marine, business coach et formatrice.  En voilà une présentation bien classique, celle qu’on entend et qu’on attend.  Comment a t-on pu arriver à ce point où nous sommes principalement défini par notre métier ?  Je pense qu’il y a tellement de choses à dire avant même

La procrastination est la tendance à tout remettre à demain.  Mais si tu sais quand tu es dans ton canapé et que tu te dis “il faudrait vraiment que je fasse ma comptabilité…” ou “il faut vraiment que j’appelle le garagiste…” et que finalement tu te dis “oh… Je le ferai demain !” Que veut dire procrastination ? Et bien ça veut un peu dire “flemme du jour qui te pousse à te dire que tu le feras demain alors que tu ne le feras pas non plus” 😅 En gros

Ah ce fameux mot qu’on entend partout : croyance limitante ! Ces barrières mentales qui nous bloquent, ces petites pensées qui viennent te parasiter le cerveau et t’empêcher de passer à l’action… Et si on essayait de s’en débarrasser ?  Une croyance limitante, qu’est-ce que c’est ? Commençons par le commencement.  Une croyance limitante c’est une pensée bien ancrée en nous qui nous bloquent et nous empêchent d’avancer. Elles ont été construites à travers nos expériences, notre éducation, la vision de nos proches… Bref, tout un tas de facteurs extérieurs. Mais