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Une croyance limitante t'empêche d'avancer

Croyance limitante : ce poison qui nous gâche la vie !

Ah ce fameux mot qu’on entend partout : croyance limitante ! Ces barrières mentales qui nous bloquent, ces petites pensées qui viennent te parasiter le cerveau et t’empêcher de passer à l’action… Et si on essayait de s’en débarrasser ? 

Croyance limitante : comment les éviter ?

Une croyance limitante, qu’est-ce que c’est ?

Commençons par le commencement. 

Une croyance limitante c’est une pensée bien ancrée en nous qui nous bloquent et nous empêchent d’avancer. Elles ont été construites à travers nos expériences, notre éducation, la vision de nos proches… Bref, tout un tas de facteurs extérieurs. Mais elles sont pour nous comme une vérité absolue. 

En bref, ce sont des biais inconscients qui ont une influence négative sur nos actions et nos pensées, sur notre vie !

Leur but ? Nous protéger d’une douleur éventuelle (et qui n’arrivera certainement pas, mais on sait jamais 😅). Elles sont donc guidées par LA PEUR ! 

Elles peuvent donc venir d’un événement douloureux ou traumatisant, les paroles systématiques de proches.

Par exemple, être persuadée qu’on ne peut pas t’aimer car tu as vécu des moqueries sur ton physique à l’école ou se sentir constamment incapable parce que tes parents t’ont toujours répété que tu ne pouvais pas faire ci ou ça…

Mais concrètement de quoi parle t-on ? 

“Je suis trop vieux/vieille pour créer mon business”
“Je n’ai pas assez de temps pour me consacrer à mon développement personnel”

“Je ne suis pas assez doué(e), je n’ai pas assez de compétences pour me lancer dans ce domaine”
“Je n’ai pas assez d’argent pour voyager”
“Je ne réussirai jamais !”

Tu sais, c’est ce petit diable assis sur ton épaule qui prend beaucoup trop de place, te crie dans les oreilles et te décourage…

Chacun ses croyances ! 

Concrètement tes croyances t’appartiennent puisqu’elles sont nées de tes propres expériences et de ton vécu. Ta voisine, ta sœur, ton amie n’ont pas donc pas les mêmes croyances que toi… Pourquoi se sent-elle capable et pas toi ? Pourquoi se sent-elle légitime et pas toi ? Pourquoi se sent-elle belle et pas toi ? Pourquoi déplace-t-elle des montagnes et pas toi ? 

Tes croyances ne sont donc que des constructions selon ton propre prisme, elles ne sont donc concrètement pas réelles… Tu vois ce que je veux dire ?

Et alors, quel est le problème ?

Le problème mon cher Watson c’est que non seulement tu ne te bouges plus les fesses pour créer ce qui te rends heureux(se) mais en plus ton estime de soi dégringole petit à petit ! C’est la chute libre sans parachute !

Les croyances limitantes te font peur !

Elles t’empêchent de sortir de ta zone de confort, d’évoluer, d’apprendre !

Croyance limitante : comment s’en débarrasser ?

Maintenant on rentre dans le cœur du sujet, tu te doutes que je n’allais pas te laisser comme ça ! 

Etape 1 : Les identifier au quotidien 😵‍

Dans cette première étape, tu vas donc t’observer sans te juger pour repérer tes croyances limitantes. Tu vas en prendre conscience dans ton quotidien, au cours d’une conversation ou simplement en écoutant ta petite voix. 

Note chacune de tes croyances, des petites phrases qui te passent par la tête comme “je ne suis pas capable”, “je n’y arriverai pas”, “je ne suis pas assez bien” etc…

Etape 2 : Les analyser et les comprendre 🤔

Une fois tes croyances identifier, tu vas te poser quelques questions : 

  • Quel est le but de cette croyance ? 
  • De quelle peur est-elle censée me protéger ? 
  • Que se passerait-il si je n’avais pas cette croyance ?
  • Sur quoi se base cette croyance ? Quel(s) événement(s) du passé ? Quel(s) élément(s) de ton expérience, de ta construction ?
  • Qu’est-ce qu’elle t’empêche de faire ou d’entreprendre ?

Etape 3 : Casser une croyance limitante 💥

L’idée de cette étape est de montrer à ton cerveau qu’il a tort et que tout va bien se passer. 

Trouve des exemples concrets qui vont à l’encontre de ta croyance limitante.

Cela peut être une de tes expériences passées, l’exemple d’un proche ou de quelqu’un que tu as vu sur les réseaux (à prendre avec des pincettes bien sûr vu que sur les réseaux on ne montre que ce qu’on veut ! Mais là c’est pour la bonne cause 😆)


Par exemple :
Si tu te dis que tu n’es pas sportive alors que tu as déjà fait des randos bien pentues.
Si tu te n’es pas doué pour la communication, que c’est de famille alors que ta cousine s’en sort très bien.
Si tu te dis que ce n’était pas possible de réussir sans étude alors que tu as vu l’exemple de ce mec sur insta qui a réussi en partant de zéro ! 

Etape 4 : Résister ! 💪

Combattre ses croyances limitantes est un combat de tous les jours, une vraie sortie de zone de confort. A toi d’apprendre à remodeler tes croyances, à les transformer en pensée positive (et objective). 

Apprends à reformuler la croyance limitante qui te vient à l’esprit !

Tu peux par exemple transformer “je ne suis pas capable de lancer mon business en ligne” par “j’ai des compétences à transmettre”. 

Croyance limitante : le mot de la fin !

Tu veux être libre ? La liberté commence par se libérer !
Commence par te libérer de tes croyances, apprends à les contourner pour ouvrir le champ des possibles !
N’oublie jamais, tu es capable de tout, ta seule limite c’est toi ! 😉

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